Kalori Kısıtlaması Farelerde İşe Yarıyor, İnsanda Tablo Değişiyor
Longevity pazarı kalori kısıtlamasını basit bir formül gibi satıyor. CALERIE çalışmasının insanlarda gösterdiği gerçek etki ise çok daha küçük ve bedelli.
6 dk okuma
Küçük Bir Kaçamak Süreci Bitirmez, Ona Verdiğiniz Tepki Bitirir
Bir öğün kaçırmak ya da bir antrenmanı atlamak süreci bitirmez; bu ufak kopmaya verdiğiniz tepki bitirir. Bilim bunun neden böyle olduğunu gösteriyor.
5 dk okuma
Reklam
728 × 90
İyi Yaşamak
bedeninle kurduğun günlük ilişki
Ara Öğün Gerçekten Şart mı, Yoksa Sadece Bir Alışkanlık mı?
Atıştırma isteği çoğu zaman gerçekten açlıktan değil, saatten ve alışkanlıktan geliyor. Bilim bu ayrımı nasıl açıklıyor, siz nasıl fark edebilirsiniz?
3 dk okuma
Biyolojik Yaşınızı Ölçen Testler Ne Kadar Doğru Bilgi Veriyor
Biyolojik yaş testleri hızla yaygınlaşıyor ama bilimsel doğrulama pazarlama hızını yakalayamadı. Testin ölçtüğü ile vaat ettiği arasındaki fark nedir?
5 dk okuma
Kolajen Takviyeleri Cildinize Gerçekten Ne Kadar Fark Yaratıyor
Kolajen takviyeleri cilt gençliği vaat ediyor, ama bilim bu vaadin ne kadarını destekliyor? Kim finanse ediyor sorusu da tabloyu değiştiriyor.
4 dk okuma
Hareketsizliğin Bedende Yarattığı Hasar Neden Bu Kadar Büyük
Spor salonunda geçirilen bir saat, günün on altı saatini oturarak geçirmenin riskini kendi başına dengelemiyor; bilim gün içindeki örüntüye bakıyor.
5 dk okuma
İnsan Olmak
davranışının ve değişiminin arkasındaki sen
Kendine Değer Vermek İçin Önce Bir Şey Başarmak Zorunda Değilsin
Öz değer genelde performansa bağlanır: ne kadar disiplinli olduğuna, ne yediğine, ne kadar iyi bir versiyonun olduğuna; ama kendine değer vermek bu ölçütlerin hiçbirine muhtaç değil.
1 dk okuma
Yalnızlık Bir Duygu Değil, Bazen Bir Ortam Meselesi
Kalabalık bir hayat yalnızlığı otomatik gidermiyor; aidiyet çoğu zaman ilişkinin sayısından değil derinliğinden besleniyor.
1 dk okuma
Yeni Bir Alışkanlık Kazanmak Kimlik Değiştirmekten Kolaydır
Bir davranışı değiştirmek istediğimizde gerçekte istediğimiz şey çoğu zaman davranış değil, kendimizi görme şeklimiz.
1 dk okuma
PLANTIVIA
WELLNESS
Doğal içeriklerle günlük rutininizi destekleyin.
Vitamin, mineral ve bitkisel takviyelerde premium kalite.
Büyük Resim
davranışını şekillendiren büyük yapılar
Wellness Artık Kendi Yarattığı Kaygıyı Satıyor
Sektör bir yandan huzur vaat ediyor, bir yandan da yetmediğimiz hissini büyütmeye devam ediyor.
1 dk okuma
Sağlıklı Beslenmek Bir Bütçe Meselesi, Sadece Bilgi Meselesi Değil
Taze sebze ve meyveye erişim herkes için aynı fiyat ve mesafede değil; sağlıklı seçim çoğu zaman önce ekonomik bir ayrıcalık.
1 dk okuma
Reklam
728 × 90
HAREKET & YAŞAM
Kronik Stresin Gerçek Yönetimi ve Stresin Bedene Çıkardığı Fatura
5 dk okuma
Doz Meselesi: Bir Besini Zararlı Yapan Miktardır, Kendisi Değil
5 dk okuma
Longevity Pazarı Büyüyor, Sağlıklı Yaşam Tanımı Küçülüyor
5 dk okuma
Hastanın Sessiz Kalması Zayıflık Değil, Öğrenilmiş Bir Refleks
5 dk okuma